20 mejores gimnasios y espacios de fitness inclusivos

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grupo de mujeres riendo descansando después de correr

Thomas Barwickimágenes falsas

Voy a mantenerlo real: la imagen principal de «encajar» es demasiado estrecha. Literalmente. Todavía vivimos en un mundo donde estar perfectamente delgado y tonificado con un paquete de seis es el pináculo. Y aunque el fitness debería ser accesible para todos, la mayoría de estas imágenes no representan todos los cuerpo. En gran parte, omiten a personas de diferentes tamaños, géneros, habilidades, razas, edades y otras identidades. El impulso para lograr este ideal de ajuste puede dominar demasiado la cultura del gimnasio, haciendo que muchos se sientan excluidos de la comunidad, se juzguen con dureza a sí mismos y a los demás, ignoren los límites de su cuerpo o eviten el gimnasio por completo (solo para nombrar algunos daños potenciales).

Afortunadamente, hay muchos gimnasios que buscan crear espacios más inclusivos para que cualquiera que entre por su puerta se sienta bienvenido. Pero dado que «inclusión» es una palabra tan de moda hoy en día, puede ser difícil descifrar qué organizaciones están activamente atentas a la misión o simplemente colocan una bandera del arco iris para mostrar. Para ayudar a navegar, es importante tener claro lo que significa «inclusivo».

«Para mí, un espacio de fitness inclusivo significa tener entrenadores que respeten y honren los pronombres y se eduquen sobre cómo el cuerpo y disforia de género puede aparecer en cada individuo ”, dice Ilya Parker, PTA, CMES, una defensora de la justicia social y propietaria de Fitness descolonizante. “Significa contar con profesionales que brinden entornos seguros y de apoyo donde todos los clientes se sientan cuidados y respetados. También significa crear un entorno de responsabilidad «.

Un buen ejemplo de cómo medir el sentido de responsabilidad de una organización es ver la diversidad entre sus líderes y leer lo que está escrito en sus políticas, dice Chrissy King, entrenadora de fuerza y ​​creadora del Body Liberation Project. “Creo que es realmente importante tener una política clara de inclusión de la diversidad y el antirracismo”, dice. «Establecer el entendimiento de los acuerdos comunitarios para las personas que ingresan al espacio como miembros o personal es muy importante».

También hay muchos otros factores que estos gimnasios consideran cuando se trata de crear un entorno más inclusivo, como tener baños y equipos neutrales en cuanto al género para personas con discapacidades, agrega King. Sin embargo, es vital ser consciente de que incluso cuando los gimnasios se esfuerzan por crear entornos más acogedores, no hay forma de garantizar que todas las personas se sientan completamente seguras y respaldadas. Por eso, es bueno tener opciones para explorar qué comunidades son las mejores para su cuerpo, mente y espíritu.

Para limitar su búsqueda, he encontrado 20 organizaciones de fitness increíbles que se dedican a la inclusión y a cambiar el guión de «ajuste». ¡Por celebrar todos los cuerpos y todas las formas en que les gusta moverse!

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1

Oakland en forma radical

Ubicación: Oakland, CA

Esta Gimnasio Bay Area se centra en ofrecer ofertas para «todos los folx queer, trans, POC, corpulentos y gordos identificados y sus aliados, independientemente de su experiencia o habilidad». Radically Fit actualmente tiene clases en línea como Alineación corporal transgénero / no conforme, danza encarnada, fuerza y ​​acondicionamiento para barbacoas (queers negros y marrones). También ofrecen membresías de escala variable.

2

El ajuste

Ubicación: Brooklyn, Nueva York

El ajuste es todas sobre la comunidad y tratar a todos como familia. Este espacio propiedad de negros cuenta con muchas instructoras BIPOC que se especializan en Pilates, HIIT y otras modalidades. Mi parte favorita de sus clases es la música. Prepárate para disfrutar de Beyoncé, algo de afro pop o hip hop de los 90 cuando te pongas en cuclillas.

3

Todo el mundo Los Ángeles

Ubicación: los Angeles

Todo el mundo Los Ángeles tiene casi todo, incluido un patio de gimnasio al aire libre con cuerdas de batalla, pesas, bicicletas estáticas y más. También tienen una amplia variedad de clases en línea, como Pilates, yoga, danza aeróbica y fortalecimiento. Tienen membresías de escala variable, que está en consonancia con su misión de crear ofertas de acondicionamiento físico asequibles, accesibles y adaptables para todos.

4

Body Club no normativo

Ubicación: Filadelfia

Fundada por el entrenador personal certificado, Asher Freeman, la intención de este grupo es «recordarle a la gente que nuestros cuerpos nos pertenecen y que tenemos todo el derecho de habitarlos, nutrirlos y celebrarlos tal como son». Ofrecen entrenamiento personal virtual y clases grupales virtuales como: Lunes de movilidad y circuito de entrenamiento de peso corporal. También hay recursos de bienestar trans, así como una base de datos de otras ofertas de ejercicios en el hogar de BIPOC, entrenadores trans, gordos y discapacitados.

5

joyn

Ubicación: En línea

joyn tiene un montón de clases positivas para el cuerpo que no solo se ven como un montón de diversión, sino que también puedes hacerlas en la comodidad de tu hogar. Tienen kickboxing, yoga, danza, meditación y más. Si quieres probar lo que tienen para ofrecer, algunas de sus clases son gratuitas. No sé ustedes, pero tengo el ojo puesto en «Introducción a Waacking».

6

Movimiento de autonomía

Ubicación: Austin, TX

Esta iniciativa de bienestar es un estudio de fitness corporal positivo que incluye el tamaño. Fue fundada por Kim Gould, terapeuta con licencia que se especializa en trastornos alimentarios y problemas de imagen corporal. En sus clases, los instructores están capacitados en un lenguaje motivacional específico de la autonomía para enseñar de manera consciente. Autonomy Movement también ofrece entrenamiento personal, asesoramiento sobre salud mental y recursos de movimiento intuitivo.

7

Imagen corporal por la justicia

Ubicación: Jamaica Plain, MA

El juez Roe Williams comenzó BI4J reunir a la comunidad LGBTQIA para apoyar la salud y el bienestar de sus miembros. Williams es también el creador de Queer Gym Pop Up, que ofrece clases en línea basadas en donaciones dirigidas por el propio Williams y otros instructores.

8

13 ° flujo

Ubicación: Chicago

13 ° flujo está dirigido por algunos de los entrenadores más inteligentes y con mentalidad social del medio oeste: la ex atleta profesional de CrossFit y trabajadora social, Elisabeth Akinwale y el entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento Kevin Brathwaithe desde hace mucho tiempo. Su gimnasio se enfoca en el entrenamiento funcional con fluidez al conocer a cada individuo donde se encuentra, física, mental y emocionalmente. En este momento, 13th Flow tiene programación en línea ($ 13 al mes) y clases en línea con varias tarifas de membresía.

9

Fitness descolonizante

Ubicación: En línea

Fitness descolonizante no es un gimnasio, sino un recurso increíble para que la gente encuentre espacios de afirmación queer y trans. También brindan mucha información para entrenadores, entrenadores, propietarios de gimnasios y otras personas interesadas en desaprender la cultura tóxica del fitness.

10

Esforzarse y elevar

Ubicación: Seattle, WA y Boulder, CO

Esforzarse y elevar es una comunidad de fuerza y ​​acondicionamiento que se centra en trabajar con personas de todos los niveles de condición física. Están dedicados a usar un lenguaje sin género mientras reciben activamente comentarios de los miembros para moldear los valores de la cultura del gimnasio. Strive and Uplift tiene una variedad de cursos, desde flujos de peso corporal hasta entrenamiento con pesas rusas. También ofrecen un programa de escala móvil para las membresías.

11

Coalición de Fuerza de Mujeres

Ubicación: En línea

los Coalición de Fuerza de Mujeres ha sido una fuerza en la comunidad de levantamiento de pesas al impulsar la creación de espacios donde todos puedan #SharethePlatform. Han organizado reuniones de levantamiento de pesas para recaudar fondos en todo el país para donar a organizaciones sin fines de lucro orientadas a la justicia social, e incluso comenzaron un gimnasio propiedad de mujeres llamado Strength for All en Nueva York. Actualmente no ofrecen ninguna clase, sin embargo, su sitio web tiene un directorio decente de gimnasios afiliados que están alineados con la misión de WSC.

12

Dean Crossfit

Ubicación: Brooklyn, Nueva York

Esta Caja de propiedad negra es un apasionado de la salud y el bienestar, así como de la justicia social. A diferencia de muchos gimnasios de CrossFit, ofrecen clases en diferentes niveles para que los atletas de diversos grados de aptitud física puedan participar de la manera que se sientan más cómodos. Tienen un hermoso espacio al aire libre, así como una instalación interior altamente equipada. Si está más interesado en hacer ejercicio en su sala de estar, Dean CrossFit también tiene algo para usted.

13

Push Fitness

Ubicación: Salem, OR

¡Este estudio es para las mamás! Los instructores de EMPUJAR especialícese en fitness prenatal y posnatal, mientras celebra esta hermosa etapa de la vida. Actualmente ofrecen entrenamiento personal, fuerza, clases de Kinstretch y más.

14

El vientre

Ubicación: En línea

El vientre fue fundada por la reconocida Jessamyn Stanley, profesora de yoga y defensora de la positividad corporal. Aquí puede seleccionar entre innumerables flujos enseñados por la propia Stanley, ¡y solo cuesta $ 9,99 al mes!

15

BLAQUE

Ubicación: Nueva York

BLAQUE busca crear un espacio de fitness boutique que sea acogedor para todos, pero que se centre en la experiencia BIPOC. Si bien no ofrecen clases en este momento (solo puede unirse a su lista de espera), su Instagram presenta muchos consejos de movimiento, conversaciones sobre salud y cultura, así como hermosas imágenes de personas negras y morenas que viven sus mejores vidas.

dieciséis

IGLESIA DE BAILE

Ubicación: En línea

Cuando lo intenté IGLESIA DE BAILE por primera vez, me sentí como un niño jugando. Sus clases de baile de improvisación guiadas son un espacio donde realmente puedes dejarte ir y ser quien eres, todo mientras sudas. Es puro jubileo. Participar.

17

el proyecto be.come

Ubicación: En línea

La gente del be.come proyecto cree que debe hacer ejercicio porque ama su cuerpo, no porque esté tratando de arreglar eso o deshacerse de esto. Este programa en línea es «un enfoque neutral para el cuerpo, yo puedo hacerlo, seguir y amarte a ti mismo para el fitness boutique en una rutina accesible de 25 minutos». Cada semana, practicas la misma rutina para que puedas dominar los movimientos y mejorar tu conexión cuerpo / mente. Puede unirse por $ 35 al mes.

18

Gimnasio Solcana

Ubicación: Minneapolis

Los tres pilares de Gimnasio Solcana son: salud alegre, comunidad y responsabilidad. Es un gimnasio de entrenamiento funcional que es amigable con los homosexuales y está orientado a la justicia social. Uno de los últimos talleres en línea se centra en ayudar a las personas a romper con la cultura de las dietas dañinas y a aceptar lo maravilloso de su propio cuerpo. Consulte su página para ver ofertas virtuales y clases presenciales.

19

Gimnasio pop

Ubicación: Nueva York

Gimnasio pop se centra en empoderar a las personas no solo en el estado físico sino también en su vida diaria. Ofrecen varios tipos de programación a un costo mínimo o gratuito, como talleres de yoga, defensa personal y desescalación. También tienen un montón de recursos de salud y bienestar para la comunidad LGBTQIA, como un directorio de instalaciones amigables para entrenar y hacer ejercicio.

20

GumboFit

Ubicación: Chicago

Si eres corredor en Chi-town, quieres comprobar este grupo afuera. El equipo de entusiastas del running patrocinado por Nike está empoderando a BIPOC de todos los niveles en la pista, los senderos y las calles. La otra cosa interesante de GumboFit es que tienen su propia marca de medios dedicada a explorar la cultura y la política dentro de la diáspora negra. Si tiene curiosidad por correr con ellos, esta es la buena noticia: no cuesta nada para Regístrate.

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