7 formas de apreciar el mundo natural

Cuando nos damos cuenta de los detalles que nos rodean, nos abrimos a la maravilla, la nutrición y la sorpresa que la naturaleza tiene para ofrecer.

Una de las formas en que podemos experimentar más profundamente y sintonizarnos con la naturaleza es mediante la jardinería, dedicando tiempo intencionalmente a nutrir el mundo natural. Cuando trabajamos en el jardín, sentimos las cualidades táctiles de la vegetación y la tierra, y obtenemos una vista de cerca de los insectos, los patrones de pétalos y otros pequeños detalles que por lo general pasamos por alto. Y si no tienes un jardín, todo lo que necesitas para acercarte a la naturaleza es traer ese mismo tipo de intencionalidad a la observación. La naturaleza está llena de nutrientes, e incluso de algunas sorpresas, si solo nos tomamos nuestro tiempo y abrimos nuestra conciencia a lo que tiene para ofrecer. Aquí hay algunos consejos de Karin Evans sobre cómo apreciar mejor la naturaleza que te rodea.

Cómo apreciar la naturaleza con atención

  1. Reduzca la velocidad de sus pasos. Baje un poco el ritmo. Piense en pasear o pasear por placer, sin llegar a un destino con prisa. Reduzca la velocidad y disfrute.
  2. Saborea a través de tus sentidos. Sintonízate usando todo tu cuerpo: el aire cálido en tu rostro, el sonido de los pájaros, las fragancias de las flores y el olor a tierra de la tierra, la textura de las hojas. Sienta cada sensación.
  3. Piensa pequeno. Un fotógrafo de National Geographic una vez pasó un tiempo acostado boca abajo en el desierto, fotografiando flores que él llamó «flores de cabeza de alfiler», flores que eran del tamaño de un punto de lápiz. Cuando amplió las fotografías, resultaron impresionantes.
  4. Fíjate en los pequeños detalles. La autora Jane Anne Staw escribió Small después de tener una epifanía sobre concentrarse demasiado en el panorama general y perder el pequeño. Un día notó una sola hoja seca en la acera y centró toda su atención en esa hoja. «De repente sentí que la conciencia me recorría … todo mi cuerpo zumbaba de placer …»
  5. Cambia tu punto de vista. La poeta Mary Oliver dijo que podía caminar por el mismo camino todos los días y siempre ver algo nuevo. Varíe su mirada: Mire hacia arriba, mire hacia abajo, pase los ojos de izquierda a derecha. Y use más que solo su visión. Escuche el crujido de sus pies mientras camina.
  6. Vaya a la ligera. Cuando estás en la naturaleza, no se requiere nada más que tu presencia. Deje de lado su necesidad de hacer cualquier cosa y silencie completamente su teléfono celular. A diferencia de la electrónica, las plantas no nos exigen que hagamos clic en nada; señalan sutilmente, así que busque sus pistas.
  7. Quedarse un rato. El biólogo David Haskell pasó un año observando un metro cuadrado de tierra para escribir The Forest Unseen: A Year’s Watch in Nature. Elija su lugar, póngase cómodo y resista la tentación de seguir adelante. El jardín te recompensará y también el resto de la vida.
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