5 beneficios para la salud de las cebollas por las que vale la pena derramar un par de lágrimas

Las cebollas hacen algo más que dar sabor a sus sopas, salteados y ensaladas favoritos. Ya sean amarillas o marrones, blancas o rojas, estas verduras versátiles también agregan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra a su plato. Los compuestos buenos para usted en las cebollas pueden, en última instancia, ayudar a proteger su corazón, sistema inmunológico …

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9 maneras de comer chufa, el superalimento relleno de fibra que pertenece a su despensa

Las chufas, uno de los superalimentos más calientes del mercado, no son, de hecho, frutos secos. Estos orbes arrugados del tamaño de una canica son pequeños rizomas tuberosos de una hierba juncia (Cyperus esculentus lativum) que se ha cultivado durante milenios en todo el mundo. Con un sabor que recuerda tanto al coco como a …

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Nuevas recomendaciones sugieren alimentar a los bebés con maní, huevos y otros alérgenos desde el principio

Valeriia Sviridova / EyeEmimágenes falsas En enero, el Departamento de Agricultura y el Departamento de Salud de EE. UU. lanzó su conjunto actualizado de pautas dietéticas que estará vigente hasta el 2025. Muchos expertos en salud lamentaron que las recomendaciones actuales sobre azúcar agregada realmente no cambió mucho, entre otras preocupaciones. Sin embargo, los expertos …

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10 frutas que son buenas para comer si tiene diabetes

AlexRathsimágenes falsas No hay nada (naturalmente) más dulce que morder un melocotón jugoso o espolvorear fresas en tu avena matutina. Pero para las personas con diabetes, puede haber cierta confusión sobre la cantidad de esa dulzura afrutada que pueden disfrutar mientras mantienen bajo control el azúcar en sangre. “Muchos de mis clientes con diabetes están …

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Cómo elegir cuál de los nuevos planes de Weight Watchers es el mejor para usted

Si está buscando ayuda para comenzar una rutina saludable en el nuevo año, es posible que esté considerando Weight Watchers. Durante muchos años consecutivos, el programa ha sido reconocido por analistas de la Noticias de EE. UU. E informe mundial como una de las mejores dietas para adelgazar rápidamente. Los expertos elogian a Weight Watchers …

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Aquí está el desayuno más saludable para pedir de Starbucks ‘Oferta del lunes sin carne’

Starbucks ha lanzado una nueva promoción «Lunes sin carne» para los clientes durante todo el mes de enero. Los amantes del café pueden tomar $ 2 de descuento en un trío de los mejores sándwiches de desayuno vegetarianos de Starbucks los lunes de este mes. La envoltura de espinacas, queso feta y clara de huevo …

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Todos los datos nutricionales y los beneficios para la salud de los anacardos

Los anacardos crecen en altísimos árboles tropicales de hoja perenne (¡algunos miden más de 40 pies de altura!), Pero estas nueces versátiles también pueden aparecer en ensaladas, salteados y tazones de tofu, e incluso transformarse en yogur, leche, helado, y salsa de queso. «Todos los frutos secos proporcionan una fuente vegana de proteínas que promueve …

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