Ilustración estilo dibujo a mano de una abuela meditando sentada en un rincón tranquilo, rodeada de luz natural, velas y elementos espirituales

Meditación

La meditación es una herramienta poderosa para cultivar la tranquilidad, reducir el estrés y conectar contigo de forma consciente. No necesitas experiencia previa ni posturas difíciles: solo tiempo, presencia y voluntad de escucharte.