¿Día ocupado? Estas 5 clases de fitness + yoga en línea duran 25 minutos o menos

Seamos realistas: algunos días estamos demasiado ocupados para una práctica completa de más de 60 minutos. A veces, solo necesitamos una solución rápida de yoga para pasar el día. Ya sea que los use para calmar sus nervios antes de una gran presentación en el trabajo o para sudar rápidamente durante la pausa del almuerzo, …

Leer más¿Día ocupado? Estas 5 clases de fitness + yoga en línea duran 25 minutos o menos

¿Dolor de muñeca en el yoga? Prueba esta variación del saludo al sol (tutorial fotográfico)

Desde Down Dog (Adho Mukha Svanasana) hasta balances de brazos y Chaturangas repetidos, nuestras manos y muñecas reciben mucha tensión del yoga. Si tiene dolor de muñeca en el yoga, esta variación del saludo al sol será su nuevo mejor amigo. Aunque nuestras manos tienen un tamaño similar al de nuestros pies, son estructuralmente diferentes …

Leer más¿Dolor de muñeca en el yoga? Prueba esta variación del saludo al sol (tutorial fotográfico)

8 formas naturales y efectivas de superar la alimentación emocional

¿Qué es comer emocionalmente, en realidad? Bueno, ¿comes cuando estás aburrido? ¿O molesto? ¿O triste? ¿Qué tal cuando te sientes mal y quieres sentir algo más, incluso si solo es «sentirte lleno»? Si dijo que sí a cualquiera de estos, esta es una forma de comer emocional, o simplemente, comer cuando no tiene hambre fisiológica …

Leer más8 formas naturales y efectivas de superar la alimentación emocional

Soy formadora de profesores de yoga: estos son mis 4 consejos para que los nuevos profesores ganen confianza

Como ex gerente de talentos de Equinox en la ciudad de Nueva York, Me sorprendió la frecuencia con la que aparecían nuevos instructores de yoga preparados, pero sin confianza en la enseñanza. Audicionábamos a nuevos instructores cada mes en grupos de hasta 30, y los maestros experimentados dejaban que sus nervios los afectaran. Los instructores …

Leer másSoy formadora de profesores de yoga: estos son mis 4 consejos para que los nuevos profesores ganen confianza

Conozca a Reace Daniel: Serie de lo destacado de maestros de YA Classes (Entrevista)

En nuestros Destacados para maestros de YA Classes, presentamos a uno de nuestros instructores OM-azing 😉 y lo entrevistamos para que nuestros miembros y lectores puedan conocerlos. El punto culminante de los maestros de este mes es Daniel Reace. Reace es una maestra increíblemente talentosa y única. Más allá de eso, también es un intérprete …

Leer másConozca a Reace Daniel: Serie de lo destacado de maestros de YA Classes (Entrevista)

error: El contenido esta protegido!!