¿Cómo no olvidarse de los medicamentos? 5 consejos probados

Con el paso del tiempo, no solo nos llegan los años, sino también nuestras dolencias. Y con ellos hay más comprimidos, cápsulas y píldoras … Lamentablemente, según la OMS, el error más común cuando se usan medicamentos es no seguir las pautas del médico, por ejemplo saltarse dosis.

Entonces, ¿Qué hacer para no perderse en él? ¿Cómo no olvidarse de los medicamentos?

Descubra 5 formas probadas.

Consejo 1. Recordatorios: tradicionales y electrónicos

El primer método de mejora de la memoria consta de varios tipos de uso. recordatorios. Puedes utilizar tanto formas tradicionales como tecnológicas dependiendo de lo que prefieras y a lo que estés acostumbrado.

¿Cómo hacerlo? Tan pronto como regrese a casa después de visitar al médico, escríbelo en una hoja de papel todas sus pautas – una lista de medicamentos recetados con dosis y tiempos de uso. Luego, guárdelo en un lugar visible y de fácil acceso, como un refrigerador. No espere hasta el día siguiente o incluso la noche antes de tomar nota. Sería bueno que recuerdes la conversación con el médico de nuevo, porque así no te perderás de nada.

recordatorios para tomar medicamentos

Además de una declaración completa, puede preparar notas breves sobre notas adhesivas, preferiblemente en un color intenso. Luego, colóquelos donde más se mire: en el espejo, el monitor de la computadora e incluso en la puerta.

Si esta usando calendario o lista de quehaceres, no olvide escribir allí también el recordatorio correspondiente. Seguramente encontrarás este tipo de funcionalidad en tu propia teléfono. Incluso puede descargar e instalar uno de los aplicaciones gratis que se han desarrollado especialmente para controlar el curso del tratamiento.

Los recordatorios electrónicos tienen una ventaja adicional: cuando sea el momento de tomar una tableta, se le informará al respecto. alarma. Al asegurarse de tener recordatorios con usted en cada paso del camino (al menos al principio), ciertamente no se olvidará de tomar su medicamento.

Consejo 2. El poder de un hábito

Lo más probable es que lo hagas hábitos específicos relacionados con su funcionamiento diario. Así que agrégales medicamentos. Asegúrate de eso tener a mano el embalaje adecuado cuando es el momento de tomar la pastilla.

Mantenga los medicamentos que toma por la mañana sobre la mesa y los medicamentos que toma por la noche, junto a su cama (si no necesita guardarlos en condiciones especiales, por ejemplo, en un refrigerador, por supuesto).

Después de todo, puede tomar la píldora antes del desayuno (a menos que no se le permita tomarla con el estómago vacío), mientras ve las noticias o después de lavarse los dientes. Pronto, tomar su medicamento se convertirá en un punto más en su horario diario.

casete, organizador de medicamentos

Consejo 3. Organizador de medicamentos

Organizador de medicamentos es un útil gadget que te ayudará a organizar todas tus tabletas. Elija el producto que mejor se adapte a sus necesidades. ¿Cuáles son tus opciones?

  • Si solo toma los comprimidos una vez al día, la ingesta diaria puede ser suficiente. casete de medicina dividido en siete partes, descritas con los días consecutivos de la semana (como en el modelo Anabox, botiquín 1×7).
  • Cuando tienes que tomar muchas pastillas, y además las tomas en diferentes momentos, definitivamente la mejor opción es caja de medicamentos con múltiples compartimentos. Las etiquetas de la hora del día le ayudan a no olvidarse de una dosis.
  • También puede abastecerse de organizador de tableta que no necesita rellenarse todos los días. Por ejemplo, el casete de medicación Anabox semanal consta de siete contenedores diarios, subdivididos por hora del día. Esto tiene la ventaja de tener que rellenar el casete con medicamentos solo una vez a la semana, por ejemplo, un domingo por la noche.
  • Llano, plástico contenedor de medicina no se adapta a tu estilo? Si te gustan los artículos que no solo son prácticos, sino también bonitos, elige la funda De Lux en una elegante funda de piel. Su ventaja adicional es que puedes meterlo fácilmente en una bolsa, y además proteges las pastillas de los efectos de la luz.


Consejo 4. Reorganice el embalaje

Este método no requiere demasiados tratamientos. Todo lo que necesita hacer es abastecerse de dos cestas o cajas, que se ajustará al empaque de todos sus medicamentos. Etiqueta el primero como «Disponible» y el segundo como «Tomado». Cuando tome una tableta, cambie inmediatamente el paquete de medicamento de una caja a otra.

Un vistazo es suficiente para asegurarse de que no ha olvidado una pastilla. Por la noche, vuelva a cambiar el empaque o reemplace las descripciones en las cestas, para que todos sus medicamentos estén listos para la mañana.

¿Cómo no olvidar tomar la medicación?

Consejo 5. Ayuda a tus seres queridos

Si todos los métodos anteriores han fallado, pedir ayuda a un ser querido. ¡No es ninguna vergüenza! Este apoyo puede provenir de su cónyuge, hijo o nieta responsable, o incluso de un vecino de confianza.

Lo más importante es que su asistente sepa exactamente qué medicamentos debe tomar y cuándo. Gracias a una llamada telefónica o una visita breve, comprobará rápidamente si ha olvidado una dosis de medicamento.

¡Eres capaz de recordar los medicamentos!

Recuerde que seguir las recomendaciones del médico determina la efectividad del tratamiento. Uno de ellos es tomar sus medicamentos con regularidad. ¡Realmente está a tu alcance! Aunque la memoria a veces falla, puede admitirla con uno de los cinco métodos descritos anteriormente, o una combinación de ellos.

Gracias a esto definitivamente no te olvidarás de tomar los medicamentos.

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