Cómo plantarse en un entorno que lo enriquece

Las personas pueden ayudar a mejorar nuestras vidas, pero también pueden obstaculizar nuestro progreso. Es posible que se sienta frustrado, tratando continuamente de participar en el crecimiento personal sin ningún resultado. Podría ser el momento de mirar hacia afuera a la compañía que mantenemos.

Es común sentirse abrumado por emociones difíciles, una sensación de soledad y separación, o insatisfacción con una relación actual. Estar atrapado en patrones poco saludables que podría haber desarrollado recientemente o haber tenido durante mucho tiempo puede dificultar saber cómo integrar los cambios que desea realizar en su vida.

Sin embargo, es posible volver a encarrilarse y comenzar a hacer esos cambios. Y si bien se necesita una combinación de cambios internos como compromiso, aliento, energía e inspiración, puede mirar externamente y crear un cambio en la comunidad que lo rodea. Cambiar a una comunidad diferente de personas que desean vivir de manera saludable, alentar e inspirar a otras personas y vivir junto a un conjunto diferente de valores le facilita hacer lo mismo.

Estamos bajo esta ilusión de separación de que somos islas caminando y todos los demás están separados de nosotros cuando la realidad es que todos estamos interconectados.

Una práctica de Mindfulness para generar cambios desde adentro hacia afuera

1. Mire su comunidad de personas con las que más interactúa. Hágase esta pregunta para cada persona. ¿Esta persona inspira? Dame energía. ¿Me recordaron vivir el cambio que quiero ver en mi vida? Si lo hacen, comuníquese con ellos y agradézcales por ser esas personas en su vida.

2. No tenga miedo de acercarse. Si descubre que necesita más personas viviendo de esa manera, eso puede ayudarlo a recordar que debe vivir de esa manera; animarte, apoyarte, inspirarte y luego salir y encontrar a esas personas.

3. Idea genial. ¿Dónde puedo encontrar un mentor? ¿Dónde puedo encontrar otros compañeros que quieran vivir de esta manera? Entonces, anótelo en una hoja de papel, comience a pensar en dónde puede encontrar a esas personas y hacer contacto con ellas.

4. Implemente esos cambios y comience a cambiar de dirección. Es posible que desee hacer un cambio para preocuparse más por su cuerpo y su mente. O puede querer tener más amor en sus relaciones con los demás o reducir su autocrítica y aprender a amarse más a sí mismo. Quizás quieras estar más concentrado y ser más productivo en lo que estás haciendo. Con la nueva inspiración de su comunidad, será su salsa secreta para obtener la motivación para hacer que ese cambio se mantenga.

Adaptado del Cambio de vida programa dirigido por Elisha Goldstein, fundador de la Colectivo de vida conscientey Aaron Kahlow.

Reconozca, libere y reenfoque sus emociones con esta práctica de cinco pasos de Elisha Goldstein.
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