Jennifer Aniston desvela sus secretos de cuidado personal, incluyendo cómo consigue ese brillo

Una piel radiante y un cabello espléndido han sido las señas de identidad de Jennifer Aniston desde sus tiempos de Friends. Por suerte para nosotros, nos cuenta exactamente cómo consigue estar tan radiante: El colágeno. Lleva años incorporando este salvador de la piel y el cabello a su rutina diaria, así que es lógico que una de sus últimas funciones sea la de directora creativa de Vital Proteins, una marca de suplementos de colágeno.

El colágeno es una proteína fundamental para los huesos, la piel, el cabello, los músculos, los ligamentos y los tendones. Mantiene la piel joven y firme, y Aniston es una prueba viviente de ello. La estrella de The Morning Show (que vuelve el 17 de septiembre, por cierto) nos cuenta todo sobre cómo trabaja el colágeno, su viaje de bienestar y su fase de rebelión nutricional.

¿Por qué decidió asociarse con Vital Proteins?

Era orgánica y auténtica para mí y mi estilo de vida. Llevo utilizándola desde hace siete años. Mi médico me dijo que lo incorporara a mi dieta y lo hice, y en pocos meses no podía creer cómo había cambiado mis entrenamientos, mi resistencia, mi estado de ánimo, mi pelo, mis articulaciones. Cuando [Vital Proteins] se puso en contacto conmigo hace un año, me pareció que era como cualquier otra cosa con la que me asociara: estaba convencida.

¿Qué implica tu papel como directora creativa de Vital Proteins?

Me gusta decir ese título tan elegante. Colaboramos, compartimos ideas. Se trata de asesoramiento creativo y de idear la campaña y los ingredientes que podríamos añadir para hacerla más nutritiva. El sabor, el envase… todo tipo de cosas. Todo está sobre la mesa.

¿Cómo incorporas el colágeno a tu rutina diaria?

Lo tomo en mi café cada mañana, el Vital Proteins Original Collagen Peptides. Acabo de tomar un batido con los nuevos Péptidos de Colágeno Vital Proteins de Chocolate, con los que estoy obsesionada. Y lo tengo en mi agua; el Agua de Colágeno Vital Proteins en Fresa Limón suele ir conmigo en mi coche. La crema de colágeno me encanta. Ahora hay muchas maneras de incorporar esto a tu cuerpo. No sólo tiene que ser en tu café. Tengo muchos amigos que son puristas del café que piensan que van a añadir esto en su café y toda su reverencia a su ritual de café va a cambiar y no es así. Pero están las gomitas, si quieren tener sus gomitas de vinagre de sidra de manzana, saben como un caramelo. Son deliciosas.

Hábleme de su viaje para encontrar el bienestar desde dentro. Bueno, fue una especie de accidente, no realmente un accidente, pero [por] mi madre nací en él. Mi madre era una auténtica fanática de la salud. Yo pensaba que estaba loca. No era divertido estar en mi casa para cenar porque no tenía Cap’n Crunch o incluso un Cheerio. Ni siquiera Raisin Bran. Era como germen de trigo y avena con azúcar moreno y miel, pan de espelta. Todo estaba germinado. Y ella puso nueces en mi sándwich. Era raro. Así que era algo que formaba parte de mi vida. Y luego, cuando crecí, mi gran rebelión fue comer Fruity Pebbles, Wonder Bread y todo tipo de cosas que terminaron haciéndome sentir como una mierda. Entonces lo junté todo. Oh, mi madre está siendo realmente saludable.

Esto era algo realmente bueno que ella estaba haciendo. Así que empecé a averiguar mi propia versión de lo que parecía. Y siempre fui física, porque vivía en Nueva York y estaba en artes escénicas, así que teníamos danza y movimiento y caminábamos por todas partes.

Luego me mudé a California y descubrí el aeróbic. Siempre ha formado parte de mi vida. Y cuando te haces mayor, empiezas a comprender lo que dábamos por sentado a los 20 y 30 años, y que todo no resulta tan fácil. Pero a medida que los pequeños interruptores de luz comienzan a apagarse en nuestros cuerpos, realmente tenemos la capacidad de volver a encenderlos. Eso me interesó mucho.

¿Cómo cree que el bienestar está vinculado a la belleza?

Mi enfoque es holístico. No es sólo nutricional, es emocional, espiritual, todo. Lo que ves y lo que ingieres, ya sea a través de las noticias, lo que lees o lo que haces en las redes sociales, tienes que ser realmente diligente en ser bueno con lo que ingieres porque es realmente tóxico y somos criaturas emocionales. Todo forma parte del conjunto; para mí, la suma del bienestar es todo ello.

¿Cómo practica el autocuidado?

Es algo diario. Mi autocuidado es mi rutina matutina. No cojo el teléfono hasta que termino de pasear a mis perros, darles de comer, meditar, escribir en mi diario, preparar mi café. Ya sabes, tener la cabeza despejada y luego salir al mundo, por así decirlo.

¿Cuáles son sus objetivos de bienestar para el resto de 2021 y más allá?

Seguir en ello. Mi objetivo es seguir comprometida conmigo misma y con mi cuerpo, porque es el único que tenemos. Pero también permitirme todos los caprichos. El 80-20 creo que es una buena regla. Permítete algo de diversión, permítete cosas que te gusten y elimina cualquier tipo de pensamiento negativo a su alrededor. Disfruta. Elimina la vergüenza de tu vocabulario o de tus sentimientos si eres capaz.

¿Qué consejo tiene para aquellos que quieren empezar una rutina de bienestar pero no saben por dónde empezar?

Empiece con 10 minutos: 10 minutos caminando, 10 minutos meditando. Dos páginas para escribir un diario -déjate tres minutos para escribirlo, pon un cronómetro. Ponte pequeños objetivos. Y una vez que empieces a quererlo, te darás cuenta de que acabo de hacer cuatro minutos. Tengo una amiga que se compró una bicicleta Peloton y dijo que sólo podía llegar a los cinco minutos. Ahora ha llegado a los 45 minutos. Se trata de darse ese margen para dar pasos de bebé.

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