Más de 25 clases gratuitas de entrenamiento en vivo para llevar en casa durante el brote de coronavirus

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A medida que continúa la pandemia de coronavirus, los estudios de fitness han cerrado sus puertas para promover distanciamiento social y ayudar a «aplanar la curva». Pero como sabemos, incorporar el ejercicio a su rutina diaria es crucial para su bienestar general, por lo que los gimnasios y los profesionales del fitness se han unido para ampliar los recursos de fitness en el hogar, incluidas las clases de entrenamiento en directo y la oferta de pruebas de aplicaciones gratuitas.

Hemos reunido los mejores recursos de entrenamiento para que los aproveche durante su tiempo en casa.

Clases de alta intensidad

    Clases de tonificación y baile

    • Tonificarlo: Tone It Up, uno de mis entrenamientos favoritos, tiene una comunidad increíble y ofrece diferentes tipos de entrenamientos de tonificación y resistencia. los La aplicación será gratuita para nuevos usuarios durante los próximos 30 días.y los videos de ejercicios varían de 10 a 40 minutos para adaptarse a su horario. Además, los fundadores Karena y Katrina se lanzarán en vivo en el @ToneItUp Instagram durante toda la semana.
    • P.volve: Este programa de fitness de movimiento funcional recién anunciado se ofrecerá 30 días de transmisión gratuita a todos los miembros nuevos, lo que le da acceso a cientos de entrenamientos. Use el código ONEPVOLVE para comenzar su prueba gratuita. Ellos también estarán compartiendo entrenamientos en vivo gratis en Instagram y Youtube tres veces al día (8 a. m., 1 p. m. y 6 p. m. EST).
    • 305 Gimnasio: Esta fiesta estelar de baile y cardio es una de las clases de ejercicios más populares de Nueva York. A la luz de los cierres de COVID-19, la fundadora Sadie Kurzban ahora ofrece Transmisiones en vivo gratis de cardio dance dos veces al día en Youtube al mediodía y a las 6 p.m. EST.
    • OBE Fitness: Kelly Ripa jura por este increíble ejercicio tonificante. La aplicación ofrece 100 clases en vivo por semana, que incluyen ejercicios de cardio, fuerza, yoga y estiramientos. Utilice el código SWEATSANDCITY para su primer mes de entrenamientos en casa gratis.
    • Bandier: Bandier será el anfitrión Entrenamientos en vivo de Instagram todos los días a las 4 p.m. EST que se puede hacer en casa.
    • Cuerpo de baile: Este increíble entrenamiento de baile y fitness ofrece un prueba gratuita de 7 días de ellos Plataforma DanceBody LIVE y 50% de descuento en el primer mes con codigo DBATHOME.
    • Físico 57: Este entrenamiento tonificante está diseñado para esculpir tu físico definitivo. Disfruta un Prueba gratuita de 7 días de su aplicación aquí.

      Clases de yoga

        Clases de entrenador de celebridades

          Un poco (o mucho) de todo

          • Pelotón: Aunque Peloton es conocido por su bicicleta de ciclismo de interior y huella, la empresa ofrece muchas otras clases de fitness en su aplicación de transmisión (una de mis partes favoritas de Peloton son sus entrenamientos de fuerza digital). Peloton ahora ofrece una Prueba gratuita de 90 días de sus clases de yoga, meditación, fuerza, ciclismo, carrera y otras clases de acondicionamiento físico para que cualquiera las use, incluso si no eres el propietario de la bicicleta.
          • Canjear Fitness: Redeem ofrece entrenamiento a intervalos de alta intensidad, entrenamiento de fuerza, core, prenatal, danza y más dirigido a mantener a las mujeres en forma. A la luz de los eventos recientes, la plataforma de entrenamiento en línea de Redeem será gratis durante los próximos 30 días. Visitar redeemfit.com/sign-up y use el código de cupón REDEEM1.
          • Quema diaria: El 23 de marzo, Daily Burn será actualizar sus miembros actuales al acceso premium durante 60 días de forma gratuita. Si es nuevo en la aplicación, ofrecen una Prueba gratuita de 60 días con acceso premium también. Daily Burn seleccionará un entrenamiento diferente cada día de su extensa biblioteca en lugar de nuevos episodios de DB365.
          • Planet Fitness: Conocida como la «zona libre de juicios» del espacio de fitness, Planet Fitness será organizando «Home Work-Ins»: una serie de clases de fitness gratuitas para todos – que se transmitirá en vivo Página de Facebook de Planet Fitness todos los días a las 7 pm EST. Las clases serán impartidas por entrenadores certificados por Planet Fitness, así como invitados especiales como la entrenadora y preparadora física “The Biggest Loser” Erica Lugo, entre otros. Para cualquiera que no pueda participar en vivo, cada entrenamiento también estará disponible para ver tanto en la página de Facebook de Planet Fitness como en Canal de Youtube después de que termine la transmisión.
          • YMCA: Un nuevo programa comunitario gratuito en línea, YMCA 360, ofertas programas bajo demanda y coaching digital. El programa incluye algunas de las clases de ejercicios grupales más populares de la Y, como boot camp, barre, yoga y programas de bajo impacto para personas mayores.
          • Gimnasio las 24 horas: Todos pueden acceder al Aplicación 24 Hour Fitness entrenamientos bajo demanda y contenido premium gratis durante este tiempo, que incluye clases de Les Mills y coaching de audio. También están ampliando sus membresías por la cantidad de tiempo que sus gimnasios están cerrados.
          • El gimnasio del oro: Pruebe uno de los más de 600 entrenamientos de audio y video en el Aplicación AMP Gold’s Gym, que son ofreciendo gratis hasta finales de mayo. Empiece en goldsamp.com/promoe ingrese el código de promoción FIT60.
          • Fitness Crunch: Si es miembro de Crunch, podrá disfruta de acceso gratuito a la plataforma Crunch Live independientemente de su nivel de membresía. Esta plataforma ofrece más de 100 entrenamientos que incluyen baile, yoga y kickboxing.
          • Toda la vida: Puedes participar en nuevas clases agregadas diariamente bajo demanda de Lifetime como una forma para que los miembros (y no miembros) transmitan clases de cardio, fuerza y ​​yoga absolutamente gratis. Y todas las membresías que permitan el acceso al club recibirán un crédito de cuotas prorrateadas por el período de tiempo que el club esté cerrado.
          • Blink Fitness: Si eres madrugador y prefieres esos entrenamientos matutinos, Blink Fitness es ahora videos de entrenamiento en vivo a las 8AM EST de lunes a viernes llamado ¡Levántate y parpadea! Blink también está configurando desafíos de entrenamiento de Facebook que se pueden hacer con artículos para el hogar, incluida una baraja de cartas.

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