🧘‍♀️ 🏳️‍🌈 Meditación guiada de 15 minutos sobre la bandera del orgullo

Recuerdo cuando conocí la bandera del orgullo a principios de los 90. No la reivindiqué inmediatamente a pesar de que era transgénero, o transexual como nos llamábamos entonces. Como era, y sigue siendo en gran medida, una cultura binaria, los psiquiatras de la época me animaron a pensar en mí como mujer, y a dejar de pensar en mí como gay… aunque me había llamado gay desde que estaba en el instituto. Además, me dijeron que una vez que me operara, ya no sería trans. Sería una mujer como todas las demás. Era blanco o negro, uno o el otro: hombre o mujer. Gay o heterosexual. Este era el mundo de la salud mental trans de la época.

Pasaron varios años antes de que me diera cuenta de la gran locura que supone intentar encajar en una caja de género creada por otros. Al fin y al cabo, la superficialidad y los espacios vacíos en nuestras vidas pueden servir como llamadas de atención. ¿Por qué iba a seguir la receta de otra persona sobre cómo nombrar y vivir mi género, mi sexualidad? ¿No era esto mío, y sólo mío? ¿Por qué no iba a querer celebrar el hecho de ser marica? ¿Ser trans? ¿Estar conectada con mis hermanas y hermanos, mi gente de todo el espectro del género y la sexualidad?

Cuando por fin desperté a la belleza de la homosexualidad –la mía, la tuya y las muchas otras formas en que existe- fue cuando por fin me sentí libre.

La libertad de ser yo misma

Una vez que pude reivindicar la bandera del Orgullo, reuní algunas reflexiones sobre lo que representan los colores del arco iris. Me tomé un poco de licencia creativa porque soy descarada. Además de los reconocibles colores del arco iris, como el morado (espíritu), el azul (serenidad), el verde (naturaleza), el amarillo (luz del sol), el naranja (curación) y el rojo (vida), añadí dos colores adicionales de las banderas del Orgullo originales de los años 70: el turquesa (magia) y el rosa (sexualidad). Y he incluido los colores importantes de la bandera del arco iris de Filadelfia: el marrón (inclusión) y el negro (diversidad).

Así que, aunque ninguna bandera del Orgullo real tiene esta representación, me pareció importante hacerlo así porque, para mí, es la historia de todos nosotros.

¿Qué representan los colores de la bandera del orgullo?

El morado es el color del espíritu:

A menudo olvidamos que somos seres espirituales y con espíritu. Nos quedamos atrapados en las tareas mundanas de la vida diaria y olvidamos que hay algo esencial en nosotros mismos. Muchos de los miembros de la comunidad transgénero experimentamos un trauma espiritual que deformó nuestro sistema de creencias y nos hizo sentirnos excluidos. Reconocer nuestro espíritu es una celebración de nuestra presencia amorosa, nuestros dones, nuestra relevancia como personas homosexuales.

El azul es la serenidad:

Tan eterna como el océano del que surgió toda la vida. Formamos parte de una gran fuerza vital, al igual que las generaciones de personas que nos precedieron. Estamos llamados a dejar nuestras cargas, los conflictos, los problemas, y reconocer que formamos parte de algo mucho más grande que nosotros mismos. Tenemos derecho a la serenidad, a la paz, a la aceptación de todo lo que somos en este y en cada momento.

El turquesa es mágico:

Los homosexuales somos un grupo mágico, ¿verdad? Mira las cosas hermosas que nuestra gente ha creado. El arte. La arquitectura. Las sociedades. Mira los avances que hemos hecho en las ciencias, la literatura y la ingeniería. Fíjate en cómo nos hemos inventado y reinventado a lo largo del tiempo, encontrando siempre formas de hacer cosas querer incluso en las culturas más opresivas.

Transformamos y damos forma a nuestras vidas e identidades como nos parece, desechando los valores heteronormativos que no nos convienen. Turquesa: mágico. Y permite que el azul oscuro se transforme en turquesa. Presta atención a la transformación. Así como se permite que esta transformación tenga lugar, nota ahora tu capacidad de existir como un agente de cambio, uno que puede elegir transformar las partes de su vida que requieren cambio. Enfoca tu atención en el poder de tu magia, el poder de manifestar lo que necesitas para tu vida y cada momento. Simplemente sé. El color turquesa.

El verde es la naturaleza:

Por supuesto que lo es. Estamos descubriendo lo que es real, lo que es natural para nosotros, y lo hemos estado haciendo desde que podemos recordar. Algunos de nosotros pasamos años negando nuestra naturaleza; incluso cuando la propia Madre Naturaleza nos llamaba. «Esto es lo que eres», nos dijo. Cuando finalmente aprendimos a escuchar, llegamos a conocernos a nosotros mismos. Es más, llegamos a comprender que formamos parte del mundo natural, que somos dignos y obvios y que no necesitamos más explicaciones que las que requieren los árboles, las hierbas o las enredaderas del bosque.

El amarillo es la luz del sol:

Es una cosa para celebrarnos en junio, el mes del solsticio de verano. Tenemos la pureza de la luz del sol, la fuente de todo lo que es cálido, brillando en cada parte de nuestro ser, iluminando los rincones oscuros que intentamos mantener ocultos. Somos personas luminosas, radiantes, vivas en nuestra feminidad y celebrando nuestra humanidad en su plenitud. Que cada uno de nosotros se bañe en la luz del sol de nuestra verdad.

El naranja es la curación:

Muchos de nuestros viajes han estado marcados por la curación, la reparación y la reconstrucción de las historias de salida del armario. La homofobia, la bifobia, la transfobia y el odio que éstas trajeron a nuestras vidas se unieron para algunos de nosotros al dolor del racismo, el capacitismo, el antisemitismo, la islamofobia y otras formas de profunda alteración. La curación ha sido nuestro camino; e incluso ante las tragedias, hemos mostrado al mundo nuestra capacidad de recuperación, uniéndonos para curarnos a nosotros mismos y a nuestra comunidad.

El rojo es el color de la vida:

Es nuestra vitalidad, la fuerza de la humanidad que es nuestra. Es la sangre que corre por nuestras venas, la vitalidad de nuestros cuerpos, la fuerza y la intensidad de nuestro carácter gay. Somos personas apasionadas, personas que se preocupan profundamente por el mundo que ocupamos y por nuestro papel en él. Vivimos con entusiasmo y con intención, sabiendo que lo hacemos por todos aquellos que no podrían vivir sus vidas por miedo a la recriminación. Atesoramos el día y nos alegramos del momento. Nosotros. Somos.

El rosa es la sexualidad:

La sexualidad es nuestra para proclamarla, para expresarla, para celebrarla de la manera que queramos hacerlo. No importa cuál sea nuestra condición de pareja, porque nuestra sexualidad es una parte duradera y natural de nuestro ser. La expresión de la libertad sexual llegó para muchos de nosotros después de una larga y dura batalla, primero con nosotros mismos, y luego con nuestra familia y cultura de origen. Ahora reconocemos nuestra sexualidad y elegimos una familia que aprecia esta cualidad en nosotros, al igual que nosotros la apreciamos en ellos.

El color marrón es la inclusión:

Para las que la honestidad rigurosa ha sido el camino para liberarnos de la heteronormatividad y la conformidad de género, debemos enfrentarnos voluntariamente a las barreras que hemos puesto frente a los miembros de nuestra familia cuyo color de piel, origen religioso, rasgos físicos o neurológicos, o cultura son diferentes a los nuestros. Debemos rechazar y desaprender el sistema de alteridad que tanto dolor ha traído a nuestras propias vidas, examinando continuamente cómo añadir un lugar más en la mesa, y uno más, y uno más, para cada persona del planeta.

El negro es la diversidad:

Y qué gente tan hermosa y diversa somos todos. Al extender el ojo de nuestra mente, vemos la belleza de las personas en las muchas naciones del mundo, y en nuestra propia nación. Algunos han sufrido por su sexualidad, su expresión de género, su forma de estar en el mundo. Nuestro trabajo consiste en corregir estas injusticias, en abrazar a nuestra comunidad, en tender la mano con amor a todos los bellos seres humanos que expresan su homosexualidad de infinitas maneras. Te veo.

Meditación guiada sobre la bandera del orgullo

En primer lugar, busca un espacio donde puedas sentarte durante unos momentos sin distracciones. Puede ser mejor apagar las notificaciones de las aplicaciones o de tu teléfono para que puedas simplemente atender a la meditación. Coloca un objeto frente a ti, como una vela o una pequeña planta de interior, si esto te permite mantener la concentración. También puedes sentarte en un espacio con un claro alcance visual. No hay una única manera de meditar.

Una vez establecido el espacio, permítete simplemente entrar en este momento con tu respiración. Inhala por la nariz y exhala por la boca. Repite esto. Inhala y exhala. Permítase liberarse de las tensiones del presente. Permita que su espíritu flote en este momento, libre de compromisos y limitaciones de tiempo, libre de estresores. Simplemente esté en su espacio.

Morado, espíritu:

Permite que tu mente se llene del color púrpura y de toda su riqueza y grandeza. Véase a sí mismo como una entidad libre que puede nombrarse a sí misma como desee, que es libre de amar a quien ama, que es libre de expresarse como elija. Permite que tu ser, lo que hay en ti que es esencial, que es perdurable, se eleve. Simplemente estate con este momento rodeado de púrpura: tu ser, bandera del orgullo.

Azul, la serenidad:

Ahora permítete sentirte inundado por el color del mar azul profundo. Simplemente estate aquí ahora. Deja tus cargas, tus conflictos, los problemas que has estado contemplando. Experimenta la rendición que proviene del simple reconocimiento de tu derecho a la serenidad. El derecho a tener serenidad en cada parte de tu vida. Permite que la serenidad y el color azul te bañen, bandera del orgullo.

El turquesa, la magia:

Y permite que el azul oscuro se transforme en turquesa. Presta atención a la transformación. Así como se permite que esta transformación tenga lugar, nota ahora tu capacidad de existir como un agente de cambio, uno que puede elegir transformar las partes de su vida que requieren cambio. Enfoca tu atención en el poder de tu magia, el poder de manifestar lo que necesitas para tu vida y cada momento. Simplemente sé. El color turquesa, bandera del orgullo.

Verde, la naturaleza:

A continuación, permite que la luz del mundo natural llene tu enfoque. El color verde te rodea al reconocer el mundo natural en sus muchos, muchos matices. Observa la naturalidad de tu existencia, tu sexualidad, tu género, tu forma de ser. Presta atención a cualquier necesidad que puedas tener de pasar tiempo en el mundo natural y de estar rodeado de aire fresco y limpio. Los sonidos del viento y de los pájaros, la textura de la hierba y de los árboles frondosos. Simplemente, quédate con este momento de la naturaleza que te habla. Estar con el color verde, bandera del orgullo.

Amarillo, la luz del sol:

Deja que tu atención se dirija al sol y al color amarillo. Nota el calor de la luz del sol en tu cara, tus brazos y tus piernas. Siente la luz del sol cuando cae en cascada. Trae a la mente cualquier parte de tu vida que sientas oscura u oculta. ¿Hay algo en las sombras que ahora necesita salir a la luz? Míralo ahora y permite que el sol de verano ilumine este asunto, esta parte de tu vida que ha estado oculta, sin abordar o negada. Simplemente permite que la luz del sol bañe cada parte de tu vida para que puedas sentir plenamente sus rayos cálidos y protectores. Siente ahora el color amarillo, bandera del orgullo.

Naranja, curación:

Mueve tu atención ahora hacia el color naranja. Fíjate en el trabajo que has realizado para sanar las heridas de tu historia, sean las que sean. Fíjate en todo lo que ha supuesto para ti comprometerte en el trabajo de curación y en lo sabio que te has vuelto como resultado del esfuerzo consciente que has puesto en la curación de partes de tu vida que antes reflejaban enfermedad, desesperación. Y si hay una parte de tu experiencia que ahora necesita curación, permite que esto se dé a conocer. Ve esta parte de tu vida que necesita curación, bañada en luz naranja, aclarada por el poder de este color. Permite que la conciencia surja para cualquier cosa necesaria para sanar esta parte de ti. Simplemente, permanece con el poder curativo del color naranja, bandera del orgullo.

Rojo, la vida:

Permite que tu enfoque se llene con el color rojo, la fuerza de la vida misma. Observa la intensidad y la vitalidad del color rojo, de lo que significa ser plenamente humano en este momento. Sé consciente de lo que se siente al vivir en este espacio que ocupas -este cuerpo- tal y como lo experimentas. Nota la vitalidad de todo lo que eres en la sangre que fluye por tu cuerpo. Lo que es estar aquí ahora, plenamente vivo y presente en este momento. Nota plenamente el color rojo.

El rosa, la sexualidad:

Y cambia tu perspectiva ahora al color rosa. Ahora, este no es un rosa pálido, este es brillante, intenso. Esto es fucsia. Es tu sexualidad sagrada y trasciende cualquier preocupación de tu estado de pareja o actividad romántica actual. Esta es una parte de ti que es tuya para expresarla, para celebrarla, para apreciarla. Permítete amar cada parte de tu sexualidad, experimentándola sin vergüenza ni juicio. Es parte de lo que te hace ser tú, y es una parte de tu conexión con todos nosotros. Disfruta de la celebración de tu sexualidad. El color rosa.

Marrón, inclusión:

Con esta conexión, nota el color marrón y lo que se siente al sentirse incluido, al sentirse parte de algo. Nota lo que se siente al tener una familia de elección que te ve y te incluye, que te hace sitio en la mesa sin importar lo que te ocurra en un momento dado. Y con tu mente, imagina que incluyes a personas que pueden haberse sentido excluidas en partes de su vida. Observa el color marrón y su papel en tu vida. ¿Existe una oportunidad para que llegues más lejos en la inclusión, para atender a los que se les ha negado? El poder del marrón puede ayudarte a ser más cariñoso y acogedor. Fíjate en esas cualidades ahora que ves el color marrón. ¿Experimentaste el poder de dar y recibir inclusión?

Negro, diversidad. Observa el color negro:

Observa en él y deja que te rodee. Pero no te pierdas ni tengas miedo en el negro, porque cuanto más tiempo lo mires, más podrás discernir las formas. Deja que el ojo de tu mente vea ahora plenamente las formas que te rodean, las personas homosexuales que existen en todas las direcciones de donde estás sentado ahora mismo. Gente en todas partes de las muchas y hermosas razas, culturas, tribus de humanos; las interminables expresiones de sexualidad y género, las interminables formas de estar en el mundo, de representar nuestra homosexualidad.

Observa a las personas de tu comunidad. Amplía tu alcance para abarcar a los que están fuera de tu región, fuera de tu estado o provincia. Fuera de tu nación. Personas en todos los continentes habitados, algunas que viven en libertad. Muchos no lo hacen. Sentir compasión por todos los seres humanos del planeta y por todos los aliados que nos aman, al mismo tiempo que se extienden con su propio amor y compasión. Siente el pulso de nuestra humanidad. Imagina que nuestros corazones laten como uno solo, tronando fuerte para que el mundo nos vea y nos escuche. Esto es lo que significa ser marica. Esto es lo que significa ser libre.

 

Feliz Mes del Orgullo.

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