¿Qué cosas afectan el tránsito intestinal?

El tiempo de tránsito de los alimentos y bebidas a través de los intestinos depende de muchos factores. La dieta, la actividad física, el estrés psicológico y el estado reproductivo tienen un efecto sobre los tiempos de tránsito.

Entre otras cosas, la composición de una comida y sus nutrientes afectan la rapidez con que el material pasa por el tracto digestivo.

La velocidad del tránsito gastrointestinal puede verse significativamente afectada por la dieta de un individuo. Para obtener más información, lea el artículo a continuación.

Existen diferentes formas de mejorar la velocidad del tránsito intestinal

En primer lugar, debe comenzar con su dieta. Debe ser rico en fibra para ayudar en la digestión. En segundo lugar, trate de comer alimentos bajos en grasas saturadas y sodio. En tercer lugar, si puede evitar los alimentos procesados ​​y fritos, su tracto gastrointestinal debería estar saludable.

Y finalmente, asegúrese de no estar bebiendo muchos líquidos. Estas bebidas pueden hacer que su digestión sea más lenta o más rápida.

La longitud de su intestino es de ocho metros. Los alimentos pasan por el intestino grueso más lentamente, tardando entre 30 y 40 horas. En este tiempo, los desechos no digeridos son compactados por el agua. Cuando el tiempo de tránsito es más largo, su cuerpo producirá más productos degradables en el intestino.

Esto puede resultar en diarrea. Cuando tarda más en pasar por el intestino grueso, el resultado es el estreñimiento.

El estado hormonal juega un papel muy importante en el tránsito GI y los patrones de motilidad en hombres y mujeres.

Aunque existen controversias sobre si las hormonas juegan un papel, algunos estudios han demostrado que los cambios hormonales durante el ciclo menstrual influyen en el tránsito gastrointestinal.

Además, un estudio reciente publicado en la revista Nature Microbiology sugirió que las mujeres tenían tiempos de tránsito intestinal más cortos que los hombres. Por lo tanto, si sufres de estreñimiento, debes tomar medidas para mejorar tu tiempo de tránsito.

El sistema digestivo no es igual para todos

El material sale del intestino en un orden diferente al que llegó. Algunos materiales fluyen más rápido que otros. Algunas sustancias pueden tener un paso lento o rápido a través de los intestinos.

Estos cambios pueden provocar problemas crónicos que requieran cirugía u otros procedimientos.

Entonces, si tiene un problema con su sistema digestivo, consulte a su médico. Él o ella podrá sugerir opciones de tratamiento según la causa.

Los estudios de imágenes básicos se utilizan para diagnosticar los síntomas digestivos. Estas pruebas pueden detectar cualquier estrechamiento, inflamación o crecimiento del intestino. Se necesita una colonoscopia o endoscopia para probar el tránsito de alimentos y líquidos a través del colon.

Algunas de las pruebas realizadas de esta manera están relacionadas con los gradientes osmóticos, es decir, la osmolalidad. Los dos tipos de estudios de imagen son importantes para diagnosticar y tratar los trastornos digestivos, y si padece alguno de ellos, busque atención médica.

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