¿Qué es el Kriya Yoga? 6 datos curiosos sobre esta práctica poderosa

Kriya Yoga: Es posible que hayas escuchado este término en Kundalini Yoga o en una clase de yoga de estilo Tantra. Tal vez lo escuchaste en el libro. La autobiografía de un yogui, donde Paramahansa Yogananda habla de sus experiencias espirituales salvajemente hermosas a través de kriya.

Quizás nunca hayas oído hablar de él.

De lo que puede estar seguro, es que si está involucrado en el mundo del yoga en algún nivel, 100% escuchará este término aparecer en los próximos años.

Entonces, ¿qué es el Kriya Yoga?

Kriya Yoga está creciendo rápidamente como una de las técnicas más efectivas para despejar la mente, cambiar la energía y crear una interrupción rápida de patrones en nuestro sistema nervioso.

Es difícil darte una respuesta fácil sobre qué kriya es, porque realmente no se puede generalizar kriya. Hay tantos tipos diferentes de kriya, y cada uno te da resultados tan diferentes.

Kriya Yoga puede ser muchas cosas diferentes, pero por lo general las técnicas consisten en respiración, mantra, movimiento repetitivo o una combinación de todos ellos.

Las técnicas varían según el linaje del que provengan, y existen cientos de diferentes técnicas de kriya.

Pero su denominador común, y lo principal que necesita saber es que Los kriyas crean un cambio rápido en su estado de conciencia.

Aquí hay 6 datos curiosos sobre el Kriya Yoga:

Siga leyendo para obtener más información sobre la práctica de Kriya Yoga.
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1. Kriya puede ser muchas cosas diferentes

Kriya Yoga puede ser muchas cosas diferentes, pero por lo general las técnicas consisten en respiración, mantra, movimiento repetitivo o una combinación de todos ellos.

Cada kriya tiene un propósito diferente. Algunas kriyas son más calmantes, mientras que otras son energizantes. Algunas kriyas son específicas para equilibrar o estimular cierta energía en el cuerpo, ya sea que eso signifique limpiar los traumas de su chakra raíz o cultivar más amor en el corazón, hay una kriya para todo.

Cada kriya tiene un propósito diferente. Algunas kriyas son más calmantes, mientras que otras son energizantes.

Practico Kriya Yoga todos los días porque he notado un cambio tan profundo en todos los aspectos de mi vida desde que comencé esta práctica.

Por lo general, comienzo mi mañana con kriyas más meditativos mientras dejo que mi cuerpo se despierte, y luego termino con un poco de kriyas de respiración más energizantes para que me sienta emocionado y activado para mi día.

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2. La traducción de «Kriya» encarna el propósito

Kriya, como toda la terminología del yoga, proviene del antiguo idioma sánscrito. Se sabe que el sánscrito es el idioma más antiguo del mundo (ahora un idioma muerto), y es el idioma en el que Los Vedas fueron escritos (el texto antiguo de donde proviene el yoga).

Kri-ya en sánscrito significa en términos sencillos «expandir la energía de uno». Básicamente, las kriya son herramientas que puedes usar para expandir tu energía.

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3. El Kriya Yoga puede verse y sentirse raro al principio

No te voy a mentir. Los de Kriya pueden parecer un poco extraños. PERO, mi punto al decirte esto es porque es totalmente normal sentirse raro haciendo kriya al principio.

De hecho, cuanto más extraño se sienta, mejor, porque ‘extraño’ significa que estás experimentando algo a lo que no estás acostumbrado, y esto es siempre cómo nos expandimos; haciendo algo en lo desconocido!

Y sí, mientras que algunas de las kriyas mirarán y sentir super extraño: después de solo un par de minutos de practicar kriya, te prometo que sentirás un cambio dramático.

Es una de esas cosas en las que realmente no puedes entenderlo hasta que lo pruebas, pero funciona. Simplemente lo hace.

4. La mayoría de las kriyas se practican durante un período de tiempo prolongado

Algunas kriyas tardan solo unos minutos en recibir los efectos, mientras que otras kriyas se practican durante más tiempo.

Puede tomar una clase de Kundalini Yoga en la que practicará un kriya durante 11 minutos, tal vez más. La razón de esto es porque lo que estamos haciendo es crear una nueva vía neuronal en nuestro cerebro.

Literalmente, nos estamos reprogramando y creando un nuevo hábito o camino dentro de la mente utilizando la técnica kriya como nuestra herramienta para hacer esto.

Algo de esto puede sonar extraño. Créame, ya he hecho las prácticas lo suficiente como para saber que realmente funciona.

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5. El Kriya Yoga está destinado a ser parte de su rutina diaria a largo plazo

Es ideal incorporar uno o dos kriya a tu rutina diaria para practicar durante un mínimo de 40 días. La razón de esto es similar a las razones por las que practicamos kriyas durante un período de tiempo prolongado (ver # 4), donde estamos creando nuevas vías neurológicas en nuestras mentes.

Literalmente, nos estamos reprogramando y creando un nuevo hábito o camino dentro de la mente utilizando la técnica kriya como nuestra herramienta para hacer esto.

Se necesitan aproximadamente 40 días para establecer un hábito, por lo que cuando practicamos los mismos kriya durante este período de tiempo, realmente vemos un cambio más profundo dentro de nosotros mismos.
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6. Tienes que probarlo para comprender verdaderamente

Por último, les haré saber que kriya es una de esas anomalías en las que desde afuera, mirando hacia adentro, no se puede entender.

Y desde adentro mirando hacia afuera, no se puede explicar. . .

Ahora ya sabe lo que es el Kriya Yoga: ¡Pruébelo usted mismo!

No hay absolutamente ninguna forma posible de entender ‘kriya’ desde una perspectiva científica o lineal. Incluso después de leer este artículo, si no lo ha hecho intentado usted mismo, no tendrá ni idea de lo que realmente es y lo que puede hacer por usted.

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