¿Cuál es tu mantra único del eneagrama? ¡Descúbrelo aquí!

Mantras del eneagrama son oficialmente una cosa. Dado que el sistema del Eneagrama nos ayuda a comprendernos a nosotros mismos, solo tiene sentido utilizar mantras que se correspondan con nuestro tipo de Eneagrama en particular.

¡Ah, los tipos de Eneagrama ... un pequeño número puede arrojar mucha luz sobre la comprensión de nuestra naturaleza interior, cómo navegamos por el mundo, ayudarnos a comprender mejor a las personas en nuestras vidas e incluso cómo practicar las mejores formas de cuidado personal para nosotros mismos!

Autocuidado del Eneagrama: la mejor rutina según tu tipo de personalidad

El Eneagrama es un sistema de tipificación de la personalidad que nos ayuda a comprendernos a nosotros mismos y a los demás. Hay nueve tipos de Eneagrama: perfeccionista, dador, triunfador, individualista, investigador, escéptico, entusiasta, líder y pacificador.

Su guía para los 9 tipos de eneagrama: ¿Qué tipo de personalidad es usted?

Ya sea que sea un creyente del Eneagrama de principio a fin o sea nuevo en la disciplina, cuando se trata de elegir un mantra, su tipo de Eneagrama puede ayudarlo a concentrarse exactamente en lo que necesita escuchar.

Pero primero, hablemos del poder de usar mantras

¿Por qué amamos los mantras? ¡Vamos a contar las maneras!

No es ningún secreto que somos grandes admiradores de los mantras aquí en YogiApproved: las frases simples que nos ayudan a guiarnos y a conectarnos cuando lo necesitamos pueden ser una herramienta poderosa en nuestra vida diaria y en tiempos difíciles.

Los estudios han demostrado cambios medibles en las ondas cerebrales en quienes repitieron un mantra.

Tal vez te pueda interesar10 formas principales en que el yoga prenatal te prepara para el parto (¡más 5 posturas para probar!)

Qué es un mantra? Básicamente, un mantra es una frase corta o incluso una palabra que repites, ya sea en silencio o en voz alta, para ayudar a calmar los pensamientos ansiosos, aumenta tu confianza y, en general, mejora tu salud mental.

Estudios han mostrado cambios mensurables en las ondas cerebrales en quienes repitieron un mantra. La forma en que nos hablamos a nosotros mismos asuntos¡Y la ciencia lo prueba!

Descubra sus mantras del eneagrama aquí:

Siga leyendo para aprender su mantra de eneagrama, junto con información sobre su tipo de eneagrama y cómo se relaciona con el mantra. Explore los mantras para cada uno de los nueve Eneagramas, ¡para que también pueda compartirlos con sus seres queridos!

Tipo 1: El mantra perfeccionista / reformador

El primero de los tipos de Eneagrama tiene un propósito, está impulsado por directores y, aunque es responsable y trabajador, puede tener dificultades para mostrarse bondad y tolerancia, a menudo sintiendo que lleva el peso del mundo.

Tu mantra del eneagrama: yo soy suficiente

Tipo 2: El mantra del donante / ayudante

Los tipos de eneagrama dos, como su nombre lo indica, son el mejor sistema de apoyo y ayuda de todos, como el número más generoso y generoso de los tipos de eneagrama. También es importante convertir esa amorosa compasión y apoyo hacia adentro.

Tu mantra: Merezco el cuidado personal. El cuidado personal no es egoísta

Tipo 3: El mantra triunfador / motivador

Si eres del tipo tres, es probable que nunca hayas alcanzado una meta que no aplastaste o una fecha límite que no cumpliste. Lo que no es tan natural es seguir la corriente, relajarse o sentarse en silencio.

Tu mantra: Estoy haciendo lo suficiente y me apruebo como soy

Tipo 4: El mantra individualista / romántico

Un Eneagrama tipo cuatro no le teme a sus sentimientos: son sensibles y creativos y se deleitan con las oleadas de emociones. A veces, esto puede hacer que caigan en la trampa de la comparación o que se pregunten si son especiales.

Tu mantra: Soy visto y amado exactamente por quien soy

Tipo 5: El mantra investigador / observador

El tipo cinco en la tabla del Eneagrama es profundamente inteligente, cerebral y observa el mundo con ojo sabio. Sin embargo, conectarse con sus sentimientos internos no siempre es el punto fuerte de un cinco típico.

Tu mantra: Mis necesidades y sentimientos son dignos de ser vistos y satisfechos

Tipo 6: El mantra escéptico / leal

Pragmático, centrado en el futuro y un planificador, un tipo seis anhela seguridad y, a menudo, puede sentirse ansioso por lo que le espera.

Mantra sugerido: Tengo todo el apoyo que necesito

Tipo 7: El entusiasta / mantra generalista

La vida está destinada a ser disfrutada por un Eneagrama tipo siete, que la mayoría de las veces se encuentra a sí misma como el centro de la fiesta y vive la vida a todo color. FOMO es una constante para muchos tipos de sietes, que luchan por vivir el momento.

Tu mantra: Estoy justo donde necesito estar, ahora mismo

Tipo 8: El mantra del líder / jefe

Un eneagrama de tipo ocho es un jefe y lo sabe: realmente posee su propio poder y autoridad. Renunciar a alguno puede ser una lucha, y su naturaleza obstinada a veces puede alejar a otros.

Tu mantra: Puedo dejar que esto sea fácil

Tipo 9 (el pacificador / mediador):

El último de los tipos del Eneagrama, el tipo nueve valora la armonía y la paz en el mundo que los rodea y, a veces, puede luchar con sentimientos de inutilidad, ya que pasan por alto darse energía de crianza a sí mismos.

Tu mantra: Estoy dispuesto a aparecer por mi mismo

¡Pruebe sus nuevos mantras del eneagrama y vea cómo sirve a su tipo de personalidad!

Si se hace bien, un mantra puede servir como un pequeño toque de confianza, comodidad y energía de conexión a tierra cuando más lo necesitemos: al comienzo del día, antes de que nos relajemos por la noche o en cualquier momento del día en el que necesitemos la suavidad. recordatorio.

Para una inmersión profunda en las mejores prácticas generales de autocuidado según su tipo de eneagrama, consulte Autocuidado del eneagrama: la mejor rutina basada en su tipo de personalidad

Por supuesto, confíe en su sabiduría interior cuando se trata de elegir un mantra: su yo interior ya sabe lo que necesita escuchar, tal vez más de lo que cree. ¡Pero seguir el ejemplo de tu eneagrama tampoco está de más!

¿Le gusta esta práctica de mantra? ¡Entonces te encantará Mantra Mindset!

Únase a la maestra de YA Classes, Youmie Jean Francois, mientras lo guía a través de un programa en línea inspirador que utiliza mantras para cambiar y fortalecer su forma de pensar.